ハードルが速くなる「７つのコツ」とトレーニング

｢もはや 裏ワザ!!」

全国合宿で教えてた
ハードルのタイムが伸びる

「７つのコツ」を試して

『自己ベスト』を大幅に
更新してみませんか…？

もしも、当てはまるなら
｢急成長｣のチャンスです！！

本当にこんなに
解決できるんですか…？

…と思いますよね？

大丈夫です。

僕が教えます！

ハードルを速く走るには
「1つのポイント」だけでOK

ハードルを速く走るポイントは
専門的に細かく言えばたくさんあります。

でも、大きくまとめれば
ハードルでの大事なポイントは
“たった1つ”だけなんです。

たった1つさえ改善できれば
誰でも速くなることが出来ます！

じゃあ、いったい

ハードルで「速く走れる」ポイントとは
いったいなんなのか？

それは…

『ブレーキをなくす』こと。

これだけです！

失速の原因である
「ブレーキ」さえ取り除けば

インターバルが｢せまい｣と
感じてしまうほど

素早いリズムで
“スイスイ”走れる！

ほとんどの選手が失速してしまうのは
｢踏切｣か｢着地｣のタイミングなんです！

「踏切」での失速（ブレーキ）

「着地」での失速（ブレーキ）

ここさえ改善できれば
スピードがグングン上がり続けます！！

ブレーキを改善する前に
いくら走力をUPさせても、

自転車のブレーキを
“ギュッ”と握りしめながら
ペダルを漕ぐようなものなので、

そんな状態で跳んでいたら当然

ハードルを越えていくたびに
どんどんスピードが減速したり

3歩のリズムが遅くなったり
ハードルまでが遠く感じてしまいます！

もしもレース後半で
インターバルが遠く感じたり
走りのリズムが遅くなるなら

今から教える｢コツ｣を
まずは試してみてください。

たったそれだけで…

スタブロを力強く蹴って
「グングン」と加速していき、

1台目、2台目、3台目と
ハードルを跳び越えるたびに
スピードが高まっていきます。

インターバルのリズムが
「タッタッタッタッ」と
どんどん高速になっていき

まるで100mを走ってるように
全力疾走で跳び越えていきながら

そのまま一切スピードが落ちることなく
後半なっても『伸びる』ように加速していき

ライバルに圧倒的な差をつけて
ゴールラインをかけぬけることが出来ます。

電光掲示板に表示されている
「自己ベスト」を目に焼きつけながら

念願の大会への出場が決まり
これまでの努力が報われた気分と

全身が震えるような
大きな達成感を味わうことができます。

あなたの「ブレーキ」を取り除いて
踏切と着地でたった｢0.05秒｣改善できれば

0.05秒 × 10台 ＝ 0.5秒ベスト更新！

大幅に短縮することだって
難しい話ではないです！

じゃあ、どうすれば
踏切・着地で『ブレーキ』をかけずに
スムーズに跳んで加速できるのか…？

その改善方法を僕が
「プレゼント」にまとめました！

僕がこれまで教えた中で
実際に効果があった内容だけを
厳選して詰め込みました！

スマホやPCで学べる
オンラインブックになります！

「Elite(エリート)」の意味は、

「精鋭」とか「選ばれた者」とか
『高い能力』を持った人のことです。

このプレゼントを読むことで
ベストを更新できる程レベルUPして、

エリートハードラーとして
自信を持った状態で大会で挑んで
戦ってきてほしいと思っています。

↓ プレゼント🎁の内容 ↓

・着地の時にやって欲しい「マル秘テクニック」
・1.2.3！と素早いテンポで走れる！
・次の練習からすぐ試せます

・単純な走力がUP
・インターバルを余裕で走れるようになる
・ハードルに抜き足をぶつけなくなる

・高く跳んでしまうのは予防できます
・「減速する理由」３つをご紹介！
・走る時の『角度』を注意してください

・走力が低くても大丈夫です
・90％の選手は｢カン違い｣してるから遅い
・リード足を出す時に少し工夫するだけ！

・抜き足が得意な選手と苦手選手の違い
・とりあえずコレさえやってればOK
・家でコッソリと練習できる方法です！

・スピードが落ちないから跳んでて楽しくなる
・ハードルを越える度ライバルに差をつけれる
・まるで4台目まで加速して最高スピードに！

・コレができる=ハードルが速い(スポーツ科学で証明)
・毎日のメニューに取り入れてみよう！
・ハードルに必要な能力が強化できます！

スマホかパソコンがあれば
いつでもどこでも読める
『オンラインブック』です！

今なら｢無料(0円)｣で
お渡ししていますが、

このプレゼント企画は
予告なく突然終了してしまう
可能性があります。

申し訳ございませんが
企画が終了した場合には
お渡しすることが出来なくなります。

どうして「無料」で
プレゼントしてるんですか…？

そうですよね、無料と言われると
逆に怪しいですよね。

僕が最近、
陸上界に思うことは

「速く強い実績のある選手しか
　強くなれない不平等な世界だなぁ」

って思うんです。

たとえば、

強い選手ほど
ズルイ！と思うような
チャンスがたくさん巡ってきます。

指定選手に選ばれ
強化合宿に参加することができて、

有名な指導者に
教えてもらうことができたり、

大舞台に出場して
大会慣れできたりとか、

速ければ異性にモテるし
自信はどんどんついていくし、

陸上友達もどんどん増えて
アドバイスをもらいやすくなったり、

どんどん良い方向に進んでいきます。

トップ選手だけ参加できる
全国合宿で教えられることは

タイムの遅い選手や普通の選手には
一切伝わってきません。

オリンピックで活躍できるような
「強い選手だけ育て活躍してもらう」
という考え方が強いんですね。

いま強い選手だけを
強くしていけばいい

…というのは、
間違っていると思う

僕の顧問の先生も
ハードルの経験者ではなく

専門的なトレーニングが
なかなか受けることが出来ずに
1人で苦しんでいました…。

同じ悩みを持つ人に
悔しい思いをしてもらいたくない。

僕がブログを更新し続けていくことで
指導者がいない選手を救えたり、

僕の記事を読むことで

成長する”キッカケ”や
やる気になる”キッカケ”になったら
最高だと思うんですよね！

今回のプレゼントを読んで
ハードルで自己ベストを更新して

「自分は頑張った」
と自信を持ってもらいたい。

応援してくれた人からたくさんの
「おめでとう」や「すごいね！」を
言われる選手になってもらいたい。

そんな想いを込めながら
ハードルを好きになる選手が増えるよう
作ったものなので無料でお渡ししています。