「走ると、すねが痛くなる」シンスプになってしまう原因 2019年2月1日 2019年6月5日 WRITER ぐ~ら@陸上コーチ この記事を書いている人 - WRITER - ぐ~ら@陸上コーチ ケガをする時には 必ず原因が存在します! シンスプリントを予防 そして最速で治すためには まずは「原因」を知ってください シンスプリントは なかなか治りにくいですが、 なぜ痛みが出ているのかという原因は 意外とシンプルです。 この原因を知ることが これから教えるトレーニングや ケアの方法の効果を何倍にアップさせます! シンスプリントの原因 シンスプリントが痛むのは スネの周りの骨膜っていうのが 筋肉に引っ張られることで 炎症を起こしてしまうことでしたよね? じゃあ、なんでそんなことが 起きてしまうのかというと… このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。お願い ログイン. あなたは会員ですか ? 会員について "走りをバージョンアップ" 「AUTONOMY」配布 総ページ300ページを超える全13章で「簡単に"筋肉を緩めて"全身を連動させ 試した瞬間に速く走れる13の方法」を全てまとめ上げたスマホで読めるE-bookです。 ぜひ、あなたの走りの1歩1歩の質をバージョンアップしてください。 あと、そのうち有料予定なので今のうちにゲットしてくださいね。 さらに、何やらここでは言えない『超豪華特典』も付いています。 ダウンロードはこちら この記事を書いている人 - WRITER - ぐ~ら@陸上コーチ 前の記事 -Prev- 反発を生かして、前に「グンッ!」と進む走り方ドリル 次の記事 -Next- ものすごく痛いシンスプリントを改善する2つ方法! 関連記事 - Related Posts - 【クラウチングスタート】足が前に出てくる「大腰筋」を使った走り方のコツ 【シンスプリント予防に効く】おすすめの簡単トレーニング 後半の失速の原因は、「ブレーキ接地」が問題です。 【短距離選手向け】大腰筋を太く鍛えるトレーニング 最新記事 - New Posts - 【短距離トレーニングおすすめ13選】たった30日で陸上100mが0.38秒足が速くなるコツ 陸上短距離は『才能』がないと、タイムは伸びない? 【陸上部は筋トレするな!】短距離選手にウエイトは必要? 坂ダッシュの3つの効果がスゴすぎる!毎日やれば足は速くなる? 【早く走る方法!】100メートルが劇的に速くなる意外なコツとは? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 新しいコメントをメールで通知 新しい投稿をメールで受け取る