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接地時間を短くしてピッチを速くする方法

 
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「タンタンタンタン」っていう
スピード感の遅い足音が

「タッタッタッタッ」っていう
疾走感あふれる音に変わり

 

あなたの足音を聞かせただけで
「あいつ絶対速いな」って

ライバル達に思わせる
「接地時間を短くする方法」

 

 

を、この記事では
解説していきます!!

 

の方法を理解することで、

接地している時間が
単純に短くなるだけでなく、

身体の進むスピードも
速くなることによって、

走りそのもののスピード感が
大幅に変化していきます。

 

接地を速くするためには

 

「もっと接地短く!!」

コーチ

って指導されたことは
1度はありませんか?

 

その時にただただ
足を早く地面から離したり

早いテンポで
足を上げようとするだけでは

応急処置にはなりますが
根本的には解決しにくいです。

 

もそも全力で走ってるし
最大限足を速く動かしてるのに

さらに「接地を短くしろ!!」
って言われても困りますよね…

 

ただ接地を短くしようと
頑張るのではなく、

正しい解決方法を
理解する必要があります!

 

「接地時間 = ○○の時間」です!

 

接地時間って言葉は
普段から使っていると思いますが、

ただ単に「足が地面に着いている時間」と
考えてしまうと、上手くいきません。

 

しあなたが
接地を早くしたいのであれば、

↓のように解釈してみてください!

 

地時間とは…

 

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