ものすごく痛いシンスプリントを改善する2つ方法! 2019年2月1日 2019年6月5日 WRITER ぐ~ら@陸上コーチ この記事を書いている人 - WRITER - ぐ~ら@陸上コーチ 「鍛える」では、 シンスプは解決しにくい?! シンスプになった時に 治療の方法を間違えると ただ悪化するだけです! 苦しみから解放されるために 2つの方法を学んでください。 シンスプリントになってしまった時、 「筋力がないから怪我したのかな?」 って思いませんでしたか? 筋力がないから怪我をした っていう考え方は、あまり良くないです。 前の記事でも書きましたが シンスプリントになるのは、 ふくらはぎの内側にある筋肉が 硬くなってしまうことにあります。 筋力がないからではなくて 硬くなってしまうことが原因です。 この「硬さ」をどうやって 改善していくかが重要になります。 シンスプを治す方法! 「ふくらはぎの筋肉の硬さ」を しっかり取り除いていくためには、 「2つの方法」があります。 それが・・・ このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。お願い ログイン. あなたは会員ですか ? 会員について "走りをバージョンアップ" 「AUTONOMY」配布 総ページ300ページを超える全13章で「簡単に"筋肉を緩めて"全身を連動させ 試した瞬間に速く走れる13の方法」を全てまとめ上げたスマホで読めるE-bookです。 ぜひ、あなたの走りの1歩1歩の質をバージョンアップしてください。 あと、そのうち有料予定なので今のうちにゲットしてくださいね。 さらに、何やらここでは言えない『超豪華特典』も付いています。 ダウンロードはこちら この記事を書いている人 - WRITER - ぐ~ら@陸上コーチ 前の記事 -Prev- 「走ると、すねが痛くなる」シンスプになってしまう原因 次の記事 -Next- 【シンスプリント予防に効く】おすすめの簡単トレーニング 関連記事 - Related Posts - 【短距離選手向け】大腰筋を太く鍛えるトレーニング 【トップスピードを上げる】走り方のポイント 「走ると、すねが痛くなる」シンスプになってしまう原因 【2歩目から一気に加速!】トップスピードに乗せるスタート法 最新記事 - New Posts - 【短距離トレーニングおすすめ13選】たった30日で陸上100mが0.38秒足が速くなるコツ 陸上短距離は『才能』がないと、タイムは伸びない? 【陸上部は筋トレするな!】短距離選手にウエイトは必要? 坂ダッシュの3つの効果がスゴすぎる!毎日やれば足は速くなる? 【早く走る方法!】100メートルが劇的に速くなる意外なコツとは? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 新しいコメントをメールで通知 新しい投稿をメールで受け取る