シンスプリント「１分あれば出来る」簡単な2つの改善方法！

 

あなたに質問です。

 

筋肉を「使うだけ」で
ほぐれていく理由を
知っていますか？

 

コレを知るだけで
痛みから解放されて
再発を予防できます

 

シンスプリントを引き起こす
ふくらはぎの筋肉といえば、
これらでしたよね？？

 

シンスプリントの痛みを
やわらげてあげるには、

まずこららの筋肉を
ゆるませてリラックスさせることが
とても重要になります！

 

でも、これらの筋肉をほぐすには
ちょっとしたコツが必要です。

 

なぜならこれらの筋肉は
ふくらはぎの奥側にあるため
意識しにくい筋肉です。

 

おそらくこれまでも
あんまり意識できていなかったことで、

カチカチに硬くなって
放置してしまった結果、

いつの間にかシンスプリントが
悪化してしまっていたのかもしれません。

 

この記事は2パターンの
シンスプ専用のケア方法をご紹介します！

 

まず１つ目ですが…