【シンスプリントの治し方！】再発を予防する方法があります。
スネの周りがジンジンして
全力で走ることを邪魔してくる
憎き「シンスプリント」に
あなたもお困りですか…？
このプレゼントを読んでいるということは
あなたも今「シンスプリント」に悩まさせて
満足に練習も出来ずに
困っているのだと思います。
シンスプリントって
けっこう痛いですよね。
軽いシンスプくらいなら
歩くだけなら全然痛くないし
「もう平気かなー」って思っても
いざ走ってみると
痛み出してしまったり、
ジャンプすると
着地のたびに痛かったり、
痛みに耐えて走ろうと思っても
症状が悪化していくのも怖いし
正直どうしていいか
分かんないですよね。
すぐにでも治したくないですか…？
シンスプリントの悩みは
もちろん「身体の痛み」なのですが、
再発を繰り返したりとか
長い期間ずっと痛みがあると、
結構メンタルにきませんか？
練習を「頑張りたい」のに
痛みのせいで「頑張れない」
足を速くしていくためには
やはり全力で走ることが必要ですが、
走り始めるたびに痛みが増してきて
「走るのをやめようか」迷いながら
中途半端な走りになったりとか、
ほんとは乳酸が溜まって
足がパンパンになったり、
ケツワレを起こすほど
思いっきり走り込みたいのに
1本走り終わるたびに
足が痛くなって立てなくなったり、
練習を頑張りたい気持ちとは裏腹に
「頑張れない自分」に情けなくなりますよね…。
僕もシンスプになった時は
流しの途中で痛みが出てしまって、
途中で走るのを諦めて
歩いたことがあります。
頑張ってるチームメイトの姿を眺めながら
もう何日も補強しかやれていない自分に
「何やってんだろ、自分。」
とだいぶ萎えていました。
何より「不安」じゃないですか？
「走ってないからタイムが落ちてるかも」
「いつまで痛みが続くんだろ…」
怪我した時って不安になったり
やっぱりどこかネガティブな気持ちに
なってしまいがちですよね？
再発したり、１ヶ月以上も
痛みが続いてしまうと、メンタル的にも
萎えてしまうと思います。
その気持ち分かります。
でも今回、
あなたに伝えたいことは…
シンスプは治るものである。
シンスプリントは治ります。
なぜなら
「シンスプリントになると
なぜ痛みが出てしまうのか」
というのが分かっているからです。
もちろん症状によっては
治る時間がかかる場合もあります。
でも、直すことが出来ます！
シンスプリントに関しては
遺伝とかほとんど関係ないので
シンスプリントになりにくい身体や
シンスプリントがなりにくい動きを
マスターすることで解決出来ます！
次の記事で詳しく解説！
シンスプリントを克服するうえで
もっとも大事なことがあります。
それはまずシンスプリントを
「深く理解すること」です！
敵のことを詳しく知らなければ
やはり倒すのは難しいです。
なので次の記事では
「シンスプリントは
なぜ痛んでしまうのか？」
っていう基本的なところを
解説していきたいと思います！
シンスプリントに悩んでいる人でも
意外と「シンスプはどんな症状」なのか、
「なぜ痛みが出てしまうのか」を
知らないまま治そうとする選手が多いです。
まずは次の記事を読んで
シンスプのことを理解してください！
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