地面は叩くな!蹴るな! 2019年2月28日 2019年7月2日 WRITER ぐ~ら@陸上コーチ この記事を書いている人 - WRITER - ぐ~ら@陸上コーチ 大きな反発をもらうには 「大きな力」が必要です。 だからといって地面を 「強く蹴ろう」とすると、 あなたがもらえたはずの 反発を殺してしまいます 反発をもらえるように なりたいなーって思ったときに 「地面をなるべく強く 蹴った方がいいのかな。。。」 って思っていませんか? 確かに大きな力を加えたり 強く蹴れることは大事ですが、 「強く蹴ろう!」って思いすぎると うまくいかない事が多いです。 地面を叩いてはいけない 地面を強く蹴ろうとしたり ピッチを無理に上げようとしていると 反発をもらうための姿勢が 崩れやすくなります。 特に「地面を叩く」イメージや 筋肉のパワーを使ってやろうとすると 反発をもらいにくい姿勢になってしまいます。 足の筋肉で叩いてしまうと… このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。お願い ログイン. あなたは会員ですか ? 会員について "走りをバージョンアップ" 「AUTONOMY」配布 総ページ300ページを超える全13章で「簡単に"筋肉を緩めて"全身を連動させ 試した瞬間に速く走れる13の方法」を全てまとめ上げたスマホで読めるE-bookです。 ぜひ、あなたの走りの1歩1歩の質をバージョンアップしてください。 あと、そのうち有料予定なので今のうちにゲットしてくださいね。 さらに、何やらここでは言えない『超豪華特典』も付いています。 ダウンロードはこちら この記事を書いている人 - WRITER - ぐ~ら@陸上コーチ 前の記事 -Prev- 【シンスプリントの治し方!】再発を予防する方法があります。 次の記事 -Next- シンスプリントはなぜ痛いのか? 関連記事 - Related Posts - 【短距離選手向け】大腰筋を太く鍛えるトレーニング 想像だけで反発がもらった走りになる脳内イメージ 反発を生かして、前に「グンッ!」と進む走り方ドリル 効率よく反発をもらえる走りになるコツ 最新記事 - New Posts - 【短距離トレーニングおすすめ13選】たった30日で陸上100mが0.38秒足が速くなるコツ 陸上短距離は『才能』がないと、タイムは伸びない? 【陸上部は筋トレするな!】短距離選手にウエイトは必要? 坂ダッシュの3つの効果がスゴすぎる!毎日やれば足は速くなる? 【早く走る方法!】100メートルが劇的に速くなる意外なコツとは? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 新しいコメントをメールで通知 新しい投稿をメールで受け取る