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想像だけで反発がもらった走りになる脳内イメージ

 
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然ですが1つだけ
質問させてください!

 

今あなたが頭の中に
思い浮かべている…


「反発をもらう」って

どんなイメージですか?


 

なたが

反発をもらったりとか
ストライドを伸ばそうとする時、

どんなイメージを
持っていますか?

 

「どんなイメージでやるか」によって
動きはめちゃくちゃ変わってきます。

 

えば…

3ヶ月先まで予約が取れない
若者に人気な激ウマ料理だらけの

特集番組とか見てたら
急にお腹すいてきたとか、

 

レモンや梅干しを想像しただけで
ヨダレが口の中にあふれてきたりとか

 

自分が嫌いな生き物を想像しただけで
鳥肌や寒気が止まらなかったりとか

そんな経験したことありませんか?

 

「イメージ」だけでも
人の体には変化が起きます!

 

だからこそ、

走っていて何か
上手くいっていない時には

イメージを変えてあげることで
走りの動きを変えていきましょう!

 

これからあなたに

「反発をもらいやすいイメージ」を
1つプレゼントしたいと思います!

 

ジャンプと反発を区別しよう!

 

これは僕自身が持っている
言葉のイメージの違いですが、

「ジャンプ」と「反発」は
全く別物だと思っています。

 

反発をもらえていない選手は、

どちらかというと「反発」を
「ジャンプ」と勘違いしていることが多いです。

 

ジャンプのイメージを持っているせいで
反発をもらえていない感じです。

 

僕のジャンプのイメージ

僕が思う「ジャンプ」のイメージ

・筋肉のパワーを使う
・下から上に身体を持ち上げる

↑こんな感じですね!

 

なたにとって
「ジャンプ」っていうのは
どんなイメージですかね?

 

?質問

 

筋肉のパワーを使う

どういうことかっていうと
ジャンプをする時って、

  1. 膝を曲げる
  2. 膝を伸ばす

ってなりますよね?

 

筋肉の力を使うには
膝とかの関節を曲げて

そのあとに
伸ばしてあげることで
大きな力が出やすいです。

 

下から上にの動き

もう1つの特徴としては
必ず地面から空中に浮くように
「下から上」のイメージです。

 

「ジャンプ」だと上手くいかない

 

僕のイメージでいう
「ジャンプ」の意識だと

反発をもらうような感覚を
つかみにくくなることが多いです。

 

じゃあ、

「ジャンプ」とは全く別物の
「反発」とは、どんなイメージなのか。

 

どんなイメージをしたら
ポーンッポーンッという感覚を
走りの中で感じることができるのかを

紹介したいと思います!

 

僕の反発するイメージ

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