あなたの陸上人生に劇的なドラマを。

LINE持ってる選手は 今すぐクリック!

自己ベストが伸びない選手の考え方

 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター

 

った3分間
この記事を読むだけで…

 

3ヶ月かけて筋トレしてもタイムが
0.1秒も伸びなかった選手が

「疲れない練習法」を知り、

 

その後1年半も
自己ベストを伸ばし続け

県大会で優勝できた理由を
あなたは知ることができます。

 

 

ず先に1つ
事実を伝えてしまうと、

頑張るほど「伸びる」選手と
頑張るほど「遅くなる」選手には

実は「考え方」に大きな違いがあります。

 

今回の記事では
「考え方」のお話です。

 

っ、もしも
「あんまり興味ないなー」って

次の記事を読もうとしてるなら
やめたほうがいいと思います。

 

 

なぜならこれからお伝えする
「考え方の違い」こそが、

あなたが悩んでいる
トップスピードに乗れなかったり
後半の失速してしまうといった

走りが改善されない
主な原因になっているからです。

 

「考え方」が走りに影響を与えるなんて
なかなか信じられないかもしれませんが、

1か月後も1年後も3年後でも
伸び続けていく選手なりたいのであれば
真剣に読み進めてください。

 

この記事で解説したことを
今すぐにでも実行しなければ、

まず怪我をします。

 

そして筋肉は増えるのに
タイムが伸びないっていう
残念なパターンになってしまいます。

 

少しヒドイかもしれませんが、

教えたことを守らずに
失敗してしまう人がいても

「そりゃそうなるよね。」
「そもそも考え方が間違ってるからね。」

三日坊主

って僕からしたら
そう思ってしまいます。

 

そのくらいこの考え方は
忘れずに毎日毎秒意識して欲しいです。

 

走りで失速してしませんか?

 

前の記事で解説しましたが
レース後半で失速しないためには

「ブレーキ」をなくして
走ることが大切でしたよね??

 

あなたも頭の中では
「ブレーキをかけることは悪いことだ」
と理解していると思います。

 

当然ですよね?

…でも。

頭ではそう分かっていても
実際に全く逆のことをしている可能性があります。

 

思い出してください…

 

ウソみたいな話ですが、

人間は「苦労して成長したい」という
変な性格を持っているのです。

 

れは結構面白いんですけど、

練習終わった後に
ほとんどの人は

  • どのくらい速くなったのか
  • 何を身に付けられたのか

という「成果」ではなく、

  • 疲労がたまるほど練習したか
  • 筋肉痛になるほど練習したか
  • いつもよりも長い時間練習したか

という「努力感」によって、

「良い練習だった」と
満足しやすい傾向にあります。

 

あなたもたくさん走って「疲れた日」ほど、
「あー、今日はいい練習した」って
思ってしまうことありませんか??

 

疲れやすくてエネルギーを使う
効率が悪い走りの方が、

疲れることで達成感もあり
満足感が得られやすいのです。

 

静に考えれば分かると思いますが
「疲労=タイムが速くなる」ではないですよね?

でも、実際には
疲労感によって充実した練習だと
勘違いしていまいがちです。

 

こう思ってしまうのには
あなたのせいではありません!

コレが理由がだったんです↓

 

このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。お願い . あなたは会員ですか ? 会員について
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 陸上.com , 2019 All Rights Reserved.