あなたの陸上人生に劇的なドラマを。

LINE持ってる選手は 今すぐクリック!

効率よく反発をもらえる走りになるコツ

 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター

 

発をもらえるかどうかは
「姿勢」が重要です!

 

姿勢を変えるだけで
今まで逃していた反発を

余すことなく100%
もらう事ができます

 

 

 

るときに反発をもらったり
加速をしていくためには、

「姿勢が大事らしい」ということは
分かっていただけたと思います!

 

じゃあ、接地をするときに
どんな姿勢だったら良いのかとか、

どんな意識をしていたら
上手く反発をもらえるのか
知りたいですよね?

 

この記事では
「反発をもらいやすい姿勢」を
解説していきたいと思います!

 

反発もらいやすい姿勢とは

 

復習にはなりますが
「反発」っていうのは、

ボールを地面に叩きつけた時に
バウンドするように跳ね返ることでしたよね?

 

地面に力を加えた分
跳ね返るような接地を手に入れるには、

身体の「軸」を真っ直ぐにする
イメージを持ってください!

 

↑頭から足までが
一直線になるイメージですね!

 

あなたも
「身体の軸を作って!」
「姿勢を真っ直ぐに!」

って、聞いたことが
1回はありますよね?

コーチ

 

「身体を真っ直ぐに!」って言われて
ピンときた人は出来るかもしれませんが、
そんなに上手く行かないですよね?

 

やってみたけど
全然上手くいかなかった人も
もしかしたらいるかもしれません。

腰が引ける トレーニング 腰高い走り

 

これまで上手く行かなかった場合には
「なぜ真っ直ぐが良いのか」ということを
まずは理解してほしいと思います!

 

なぜ「真っ直ぐ」が良いのか

このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。お願い . あなたは会員ですか ? 会員について
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 陸上.com , 2019 All Rights Reserved.