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【2歩目から一気に加速!】トップスピードに乗せるスタート法

 
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なたもこんな経験を
したことはありませんか?

 

「1歩目は速いけど
 2歩目からだんだん離されちゃう…

「反応の速さに自信はあるけど
 その後の加速で置いていかれちゃう…

「スタブロを蹴れたけど
 足が上手く前に出てこない…

 

 

普通に経験ありますよね。

 

1歩目が地面に着くまでの速さは
ぶっちゃけ速い人も遅い人も
そんなに変わりません。

 

なんならタイムは遅いけど
1歩目だけは異常に速い選手とか
反応だけは速い選手はいます。

 

なぜなら1歩目に関しては、
走りの技術というよりは

耳でピストルの音を聞いて
それを身体に伝えるまでの速度勝負なので
技術はそんなに必要ないです。

フライング覚悟で飛び出せば
運よくトップに躍り出れることもあります。

 

も、

そんなラッキーパンチは
1歩目までしか効果を発揮しません…

 

2歩目からは「走りの技術」によって
加速度に差が生まれてしまいます。

 

走りが変わる「たった1つの意識」

 

実は1歩目の時点で
「ある意識」を行うことによって
手に入る効果があります。

走りにこんな変化が起きます

  • 膝が上がるようになります
  • 最短距離で踏み出せます
  • 足の回転が綺麗になります

 

ゃあ、何を意識すれば
これらの効果が手に入るのかというと…

 

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